Yoga vinyasa - Chakra du plexus solaire

Aussi appelé Manipura Chakra, le chakra du plexus solaire se situe au milieu de notre abdomen, juste derrière le nombril, et est directement lié à notre système digestif. 

On lui attribue aussi un lien avec notre système immunitaire. Travailler sur le chakra du plexus solaire, c’est donc prendre soin de notre vitalité, mais peut aussi être une forme de « détox » pour nos organes digestifs, et nous permet aussi d’évacuer le stress que l’on peut stocker dans cette zone. Dans ce flow, on réveille la ceinture abdominale et on expérimente toutes sortes de torsions pour activer Manipura Chakra !